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D'anxieux à confiant : Libérez votre peautentiel

mode de vie

D’anxieux à confiant : Libérez votre peautentiel

Le manque d’estime de soi peut tous nous affliger de temps à autre. Il est d’ailleurs probablement plus difficile de vous sentir confiant lorsque la principale source de votre manque d’assurance est votre peau. De surcroît, une faible estime de soi peut entraîner de plus gros problèmes à long terme; il est donc important de trouver des moyens d’y faire face avant qu’elle ne prenne complètement le dessus.

Prenez en main votre image de vous-même

En général, vous acceptez-vous comme vous êtes, y compris les parties de votre corps qui vous plaisent moins? Ou vous concentrez-vous régulièrement sur vos faiblesses ou les aspects de votre personne que vous considérez comme les moins attrayants, au point d’en être déprimé? Si vous avez tendance à vous percevoir sous un angle plus négatif, le moment est venu d’être un peu moins sévère à votre égard et de vous concentrer un peu moins sur vos imperfections.

En réalité, la faible estime de soi peut envahir d’autres domaines de votre vie sans même que vous vous en rendiez compte. Elle peut entraîner des problèmes relationnels, un mauvais rendement au travail ou à l’école, et même contribuer aux problèmes de dépendance à l’alcool ou à la drogue, sans oublier le stress, l’anxiété et la plus grande probabilité de dépression.

Mais comment sortir du cercle vicieux de doute et d’animosité intérieure?

Aimez-vous

Votre objectif devrait être non seulement de vous accepter comme vous êtes, autrement dit avec vos défauts et tout le reste, mais aussi de vous aimer malgré ces défauts et peut-être même (respirez!) grâce à eux. Commencez par changer le ton de votre voix intérieure. Vous avez sans doute déjà entendu l’expression « Vous êtes votre pire critique ». Le moment est venu de vous traiter comme vous traiteriez une autre personne.

Soyez compatissant. Ayez de l’empathie. Témoignez du soutien. Envers vous-même.

Essayez de percevoir les choses qui vous font craindre d’être « différent » des autres comme des aspects qui vous rendent unique.

Il est normal que vous éprouviez de la difficulté à ignorer tout de suite cette petite voix négative (vous l’écoutez depuis des années!). Mais tout comme vous ne souhaitez pas être jugé par d’autres personnes relativement aux aspects que vous souhaiteriez changer, pourquoi vous juger vous-même par rapport à ces aspects?

Sentez-vous mieux et paraissez mieux

Si l’état actuel de votre peau vous empêche encore d’être totalement confiant, trouvez des moyens de l’empêcher de vous nuire. Au lieu de vous concentrer sur votre teint, concentrez-vous davantage sur votre style. Trouvez des chapeaux, des écharpes et d’autres accessoires qui vous parlent – et laissez-les parler à votre place. Encore mieux, au lieu d’essayer de camoufler vos défauts, mettez en valeur vos caractéristiques préférées pour attirer l’attention vers elles.

Si vous êtes toujours inquiet de l’apparence de votre visage (ou de vos bras, de vos jambes… ou de toute autre partie de votre corps, d’ailleurs!), faites face à vos préoccupations en prenant les devants. Tout à fait : parlez de votre problème de peau avec vos proches. Vous vous sentirez probablement mieux si vous ne tournez pas autour du pot avec vos sentiments. (Et le fait de sensibiliser votre entourage ne fera pas de mal non plus.)

En conclusion : Si vous pouvez trouver des moyens de projeter une image de vous plus confiante, vous commencerez sans aucun doute à vous sentir mieux à l’intérieur. Et au fond, qu’est-ce qui pourrait être plus attirant que ça?

Vous pourriez très vite réaliser que votre cercle vicieux de doute et d’animosité intérieure s’est transformé en un cercle vertueux de confiance en soi et d’attrait extérieur.

Inspirez-vous de l’album de photos Les visages de l’eczéma

La Société canadienne de l’eczéma souhaite montrer au monde que les personnes vivant avec une affection cutanée chronique peuvent quand même vivre une vie épanouie. Rencontrez dix Canadiens qui ne laissent pas leur eczéma les freiner – et essayez de prendre exemple sur eux pour renforcer votre confiance en vous.

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